相手から嫌がられる自分に対する認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 ですが、興味深い体験から、自分の認識を変えることが ...
心が激震に見舞われてつらくなったときに、そこから抜け出すヒケツ
ほんの些細なことで、心が激震に見舞われ、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳したら愛の言葉になった
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
嫌いな「あの人」の見方が変わるシンプルな方法
ある特定の人物が、同じ空間にいるだけで、声を聞くだけで、ゾッとする。 そんな風に、身も心も ...
著名な先生の心理カウンセリングでも効果がない私はダメ人間？
これまで、様々な心理療法（心理カウンセリング、心理セラピー）を体験してきた私。 あるとき、 ...
１時間かからずに自分を知ることができる凄いツールがあった
私は、数年をかけて自分の心の内面をキャラクター化し、自己理解や苦しい思いへの対処をはかって ...
ネガティブな気持ちは根底にある願いに気づくとやわらいでいく
残念ながら、私はすぐにネガティブな気持ちにとらわれます。 しかも、ネガティブな気持ちになる ...
自責の念が騒ぎ出す前に低出力でもできること
苦しい思いをすることの根底に、自責の念があると気づいた私。 苦しい思いから逃れたいという願 ...
自分を責めさいなむ「内なる子ども」を静かにさせる【私が自分を生きるまで㉔】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間」と信じ込んで生きてきた私。 「自 ...
恵まれているのに「居場所がない」と感じるには訳がある
「居場所がない」と感じて、つらくて仕方がないのだけれど、傍から見れば恵まれている。 頭では ...