とらわれ続けてきた「母の呪縛」が意味を失う日が訪れた【私が自分を生きるまで㉑】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
自分を傷つける根本原因に働きかけるセルフケア
苦しくなるのは、「自分で自分を傷つける」というからくりがあるから。 私の場合、そのからくり ...
夫に対する不快な思いを深掘りしていくと、「ビリーフ（信じ込み）」に行き当たった
ほかの人から見れば、ささいなこと、くだらないことでも、「どうしても嫌なこと」って、あります ...
大キライな夫と暮らす自分をほめてみる
「夫のことがキライ」と自覚するのに、10年もかかった私。 ところが、「夫が大キライ」と気づ ...
夫婦喧嘩に疲れたあなた 配偶者に発達障害があるのでは？
「なんで、こんなに夫婦喧嘩ばっかり！？」と思っているあなた。 もしかしたら、配偶者に「発達 ...
新しい体験で「自分を否定する部分」がひるんだ【私が自分を生きるまで⑪】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 「 ...
悩みを簡単に消せない裏に、大切な思いがひそんでいた
「一瞬で悩みがなくなる」という、素晴らしく良くできた方法を試したところ、残念なことに具合が ...