慈悲の瞑想

慈悲の瞑想を毎日続けたお陰で、随分と心穏やかな日々を送れるようになりました。 ですが、私自 ...

私は不安が強いタイプで、思い通りにいかないことがあると、心がざわついてきます。 そうなると ...

「慈悲の瞑想を行うと心が穏やかになる」と書かれていたので、無理のない範囲でテキトーに生活に ...