相手から嫌がられる自分に対する認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 ですが、興味深い体験から、自分の認識を変えることが ...
心が激震に見舞われてつらくなったときに、そこから抜け出すヒケツ
ほんの些細なことで、心が激震に見舞われ、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳したら愛の言葉になった
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
身体の声を聞いたら痛みの原因が明らかになった！？
自己探究オタクの私は、自分の悩み事をメインに自己探究を重ねています。 ですが、ときには、違 ...
ひと筋縄ではいかない「自責の念」の正体と攻略法
生きづらさ、苦しさを抱えて、生きてきた私。 「心軽やかな日々を送りたい」という執念にも近い ...
自分の身体に意識を向けたら意味深いメッセージが現れた
初めて自分の身体の感覚に意識を向けたとき、両腕が肩から切断されたように消えてなくなるという ...
ネガティブな気持ちは根底にある願いに気づくとやわらいでいく
残念ながら、私はすぐにネガティブな気持ちにとらわれます。 しかも、ネガティブな気持ちになる ...
「一人ぼっち」な自分をチヤホヤしてみたら楽になった
「居場所がない」という感覚を探っていくと、「一人ぼっちな私」がいました。 「一人ぼっちな私 ...
恵まれているのに「居場所がない」と感じるには訳がある
「居場所がない」と感じて、つらくて仕方がないのだけれど、傍から見れば恵まれている。 頭では ...
自分を傷つける根本原因に働きかけるセルフケア
苦しくなるのは、「自分で自分を傷つける」というからくりがあるから。 私の場合、そのからくり ...