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2024年8月6日ストレングス・ファインダー

私は、数年をかけて自分の心の内面をキャラクター化し、自己理解や苦しい思いへの対処をはかって ...

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2024年10月14日自分を知る

残念ながら、私はすぐにネガティブな気持ちにとらわれます。 しかも、ネガティブな気持ちになる ...

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セルフケア

苦しい思いをすることの根底に、自責の念があると気づいた私。 苦しい思いから逃れたいという願 ...

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2024年7月8日自分を知る

「居場所がない」という感覚を探っていくと、「一人ぼっちな私」がいました。 「一人ぼっちな私 ...

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2024年7月4日自分を知る

「居場所がない」と感じて、つらくて仕方がないのだけれど、傍から見れば恵まれている。 頭では ...

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2024年6月18日ハコミセラピー

認知療法・認知行動療法の手法をもとに、「考え方の修正」を試みても、苦しい思いが続くことがあ ...

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2024年4月24日ハコミセラピー

小さなころの嫌な思い出って、ありますよね。 そんな嫌な記憶が、子どもの遊び心を用いたイメー ...

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2024年10月5日ハコミセラピー

母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。 そ ...

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2024年9月1日自分を知る

苦しくなるのは、「自分で自分を傷つける」というからくりがあるから。 私の場合、そのからくり ...

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2024年2月15日夫婦関係,発達凸凹(発達障害)

結婚以来、夫の言動に振り回されてきた私。 夫婦喧嘩に疲れ果てながらも、様々な工夫を重ね、夫 ...