相手から嫌がられる自分に対する認識を変えることができたのは
相手から嫌がられる自分が悲しかった私。 ですが、興味深い体験から、自分の認識を変えることが ...
心が激震に見舞われてつらくなったときに、そこから抜け出すヒケツ
ほんの些細なことで、心が激震に見舞われ、絶望的な気持ちになった私がいました。 頭では分かっ ...
自責の言葉を「ほんやくコンニャク」で翻訳したら愛の言葉になった
うまくいかないことがあると、私の頭の中を自責の言葉が響き渡ります。 自責の念にどう対処する ...
心理療法を受けてから性格が悪くなった!?
「心理療法を受けてから、性格が悪くなった」と言われ、ショックを受けました。 自分としては生 ...
実感できなかった母の愛情を諦めきれない私がひねり出したもの
実の親から愛情を受けたと実感できないけれど、諦めきれずに苦悶する人がいます。 私もその一人 ...
身体の声を聞いたら痛みの原因が明らかになった！？
自己探究オタクの私は、自分の悩み事をメインに自己探究を重ねています。 ですが、ときには、違 ...
身体の各部位に感謝をすることで心も身体も健やかになる
「セルフ・コンパッション」とは、自分に優しい言葉をかけ、自分を大切にすることです。 その素 ...
ひと筋縄ではいかない「自責の念」の正体と攻略法
生きづらさ、苦しさを抱えて、生きてきた私。 「心軽やかな日々を送りたい」という執念にも近い ...
著名な先生の心理カウンセリングでも効果がない私はダメ人間？
これまで、様々な心理療法（心理カウンセリング、心理セラピー）を体験してきた私。 あるとき、 ...
自分の身体に意識を向けたら意味深いメッセージが現れた
初めて自分の身体の感覚に意識を向けたとき、両腕が肩から切断されたように消えてなくなるという ...