Thumbnail of post image 092

2023年9月10日考え方からのアプローチ

「ネガティブ思考」の権化で、イヤなことがあると、長々と引きずってしまう。 そんな私も、ちょ ...

Thumbnail of post image 115

2024年5月16日考え方からのアプローチ

「考え方の修正」は、怒りをコントロールするための方法、「アンガーマネジメント」に含まれる要 ...

Thumbnail of post image 181

2023年8月19日考え方からのアプローチ

自分に「強み」なんて、1つもない。 そう決めつけるのは、早すぎます。 ちょっと見方を変える ...

Thumbnail of post image 143

2023年8月19日考え方からのアプローチ

家族と顔を合わせると、イライラする。 仕事が嫌で、辞めてしまいたい。 そんなときに、役に立 ...

Thumbnail of post image 026

2023年8月19日考え方からのアプローチ

とある心理療法のセミナーで教えてもらった「3つのルール」。 これを実践していくと、親子関係 ...