マインドフルネス（瞑想）

慈悲の瞑想を毎日続けたお陰で、随分と心穏やかな日々を送れるようになりました。 ですが、私自 ...

「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス」の応用編。 「マインドフルネス」を一人でお ...

最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...