怒りを発散してもスッキリしないのは？
怒りを発散すると心が整って、自分らしくいられる。 そう気づいて、怒りの発散を日常生活に組み ...
やる気が出ないときは無意識の声を聞いてみる
やらなくちゃいけないことが山積みなのに、どうしてもやる気が出ない。 そんなとき、自分に喝を ...
アンガーマネジメント③ 心の健康と対人関係を向上させる「アサーション」
「アサーション」は、怒りをコントロールするための方法、「アンガーマネジメント」に含まれる要 ...
ネガティブな感情はあることを認めて寄り添うとおさまっていく
ネガティブな感情が噴き出し、地獄の業火で焼き尽くされるようなツライ思いを重ねてきた私。 試 ...