慈悲の瞑想をしても、慈しみの心が育たないのは?
慈悲の瞑想を毎日続けたお陰で、随分と心穏やかな日々を送れるようになりました。 ですが、私自 ...
「ラビング・プレゼンス」で自分に必要なものを得る
「ラビング・プレゼンス」は、「マインドフルネス」の応用編。 「マインドフルネス」を一人でお ...
「マインドフルネス」を気軽に使ってみる
最近、ちまたで流行っている「マインドフルネス」。 心が落ち着く、リラックスするだけでなく、 ...
ー自分を生きるために悪戦苦闘している臨床心理士からあなたへー