とらわれ続けてきた「母の呪縛」が意味を失う日が訪れた【私が自分を生きるまで㉑】
母から否定的な言葉をかけられて育ち、「自分は要らない人間だ」と信じ込んで生きてきた私。
「自分を生きる」ために、努力を重ねていきます。
自責の念からどうしても逃れられず、長丁場を覚悟した私でしたが、意外なほど簡単な方法で、自責の念を消し去ることができました。
そして、私自身にからみついて、とらわれ続けてきた「母の呪縛」が、意味を持たなくなるという、新しい体験が起きました。
自責の念が消えたことが新たな展開の下地になった
自責の念があっさり消えました。
様々な心理療法（カウンセリング、セラピー）を受けても、学んでも、しぶといほどに私にへばりついていたのに！
自責の念を消してくれたのは、精神科医の杉山登志郎先生が編み出したトラウマ治療法（TSプロトコール）の１つ、「手動処理」です。
身体の4か所を両手で交互にタッピングする、というごくごく簡単な方法。
これまで、価値観を根底からくつがえすような新しい体験をしたときに、数ヶ月程度、自責の念が消えていたことはありました。
それが、こんなに簡単な方法で消え去るとは、思いもよりませんでした！
「自分を責める内なる声」が聞こえないだけで、気持ちが軽やかになります。
嫌なことがあれば、ガッカリしますし、腹も立ちますが、ほんの短い間だけ。
しばらくすると、ケロッとするのです。
一般の人たちは、こんな心持ちで日々を送っているのか～。
思わず、にんまりしていたら。
私の中で、新たな展開が起こりました。
まるで、自責の念がなくなったことが、次なるステージへの下地になったような感じです。
※「手動処理」について書かれた著書は、こちら。
杉山登志郎（2019）「発達性トラウマ障害と複雑性PTSDの治療」誠信書房
杉山登志郎（2021）「テキストブック TSプロトコールー子ども虐待と複雑性PTSDへの簡易処理技法ー」日本評論社
※自責の念を消した方法の詳細については、こちら。
https://www.jibun-ikiru.com/eliminating-flashbacks/※新しい体験によって、自責の念がしばらくの間、消えていたことについては、こちら。
意味の分からない体験が起きた
自責の念がなくなって、3週間が経った頃。
私は「ハコミセラピーBeingコース」に参加しました。
「ハコミセラピーBeingコース」とは、「ハコミセラピー」の手法を使って、様々なグループワークを行い、自分の在り方を見つめるコースのこと。
そして、「ハコミセラピー」の肝となるのが、「マインドフルネス」です。
私は、参加者とペアになり、「自分は何者か」というワークを行いました。
目をつぶり、ゆっくりと呼吸をしながら、「今、この瞬間」に起きていることに意識を向けていきます。
これが「マインドフルネス」の状態（瞑想状態）。
覚醒した意識が低下していき、無意識にあるものが現れやすくなります。
「マインドフルネス」の状態になった私に、ペアになった相手が声をかけます。
あなたはだあれ？
自分の名前、年齢、性別、出生地、在住地、職業など、いろいろなことが浮かびます。
それを「そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない」と心の中で声をかけ、横に置いていく。
そんなやり取りをしばらく続けていたところ。
意味がない！！
いきなり、低く、厳しい声が頭の中に響きました。
何のことやら、意味が分からず、戸惑っていると。
急に、頭の中でイメージが展開されます。
小さな窓がパカッと空いて、窓の外に宇宙空間が広がっている。
白い宇宙服を着た人が、窓から宇宙空間に流れ出ていく。
同時に、身体に変化が起きます。
全身を悪寒のようなしびれが伝わっていく。
その後、全身が燃えているように、カーッと熱くなる。
熱がゆっくりゆっくり冷めていくと。
頭が空っぽ。
全くもって、意味の分からない体験。
でも、何か大きなことが起こったような気がしました。
「母の呪縛」が意味を失う
「ハコミセラピーBeingコース」での体験は、いったい何だったのか。
あれこれ考えた末、ピンときたものがあります。
「母のお気に入りにならなければいけない」という、「母の呪縛」。
もう意味はない、ってことだ。
母にしいたげられ、ののしられる環境で育った幼い私。
母に嫌われたら生きていけない。
生き延びるためには、母に好かれるしかない。
そう、信じ込みました。
幼い私は、生き延びるために、母のお気に入りになるべく、血のにじむような努力を始めたのです。
ときには、母好みの人物になれない自分を、激しく叱責しながら。
たしかに、３～４歳の幼児にとって、親に嫌われ、捨てられたら、生きていけません。
ですが、成人して収入を得るようになれば、母に嫌われても、死ぬことはありません。
頭では分かっていた。
でも、私の中の幼い子は、どうしても納得できなかったみたい。
「母に嫌われたら生きていけない」という考えを、ギュッと握りしめ、ある意味、「母の呪縛」にとらわれ続けていた。
どんなに努力をしても、母が生きている間、私が母のお気に入りになることはなかった。
母のお気に入りになれない自分を嘆き、悲しみ、自らの首を絞めるという沼にはまっていった。
ところが、自責の念がなくなったとき。
「自分を責める内なる声」の攻撃を防御する必要がなくなり、私の中に余力が生まれました。
生まれた余力は無意識の中にも注がれ、無意識の中で状況を整理する力となる。
無意識の中で、「母のお気に入りにならなくてはいけない」という「母の呪縛」に、もはや意味はないと結論が出る。
「マインドフルネス」の状態となり、意識の覚醒が低下したタイミングで、無意識が出した結論が言葉となって現れる。
「母の呪縛」が意味を失ったことを、まるで、全身が自覚するかのように、不思議な体感覚が広がった。
グループワークでの不思議な体験は、深い意味を有していました。
無意識が引き起こす体験は、人の意識や認識を超えたものとなることがあります。
裏を返せば、いくら意識し、認識しても、無意識の中にあるものが変わらないこともあるのですよね。
もちろん、自責の念が消えたことだけが、「母の呪縛」の消失に影響している訳ではありません。
「ハコミセラピー」での様々なワークを通して、母との関係で生じた心の傷が癒えていったことが、一番大きいと思います。
いずれにしても、諦めずに努力を重ねていけば、自分にとって適切なタイミングで、「母の呪縛」が意味を失うのだということに気づかされました。
※「母の呪縛」とも言うべき「ビリーフ（信じ込み）」が簡単に手放せなかったことについては、こちら。
今回は、「母の呪縛」が意味を失うという体験が起きたことについて、お伝えしました。
杉山登志郎先生のTSプロトコールは、「ハコミセラピー」の仲間が教えてくれたオンデマンド動画で紹介されていたもの。
心から願うことを、周りの人たちも助けてくれるんだなあと、感謝しかありません。
この後、さらに新しい体験が生じ、「自分らしく生きる」ためのプロセスは続いていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
続きはこちら。「母の呪縛」が意味を失ったら、自分を肯定する感覚が湧き上がる体験をしました。
