こころの相談室 セルフディスカバリー

自分を生きる

あなたは、今、こんな状態に陥っていませんか？

✅親から責められることが多く、「自分はダメな人間だ」と思ってしまう
✅日常のマルチタスクがうまくこなせず、発達凸凹がある気がしている
✅医療機関で「異常なし」と言われ、突き放された感じがした
✅仕事や家庭で必死に頑張っているのに、心の中はいつも重苦しい

そして、こう思っていませんか？

「この苦しさは、一生続くのではないか」

ですが、あなたに必要なのは、「もっと頑張ること」でも、「自分を変えること」でもありません。

あなたの中にあるのは、

• 本来の力である 「強み（資質）」
• あなたを守るために働いてきた 「心のパーツ」

ただ、それらが、今の環境の中で少し無理をして、うまくかみ合わなくなっているだけ、なのです。

自分の中に、悪いものはない。

この前提に立ち、あなたが自分の内側で起きていることを理解し、安心の中で整えていくことで、止まっていたものが、自然に動き出します。

カウンセラーからのメッセージ

私自身も、長い間、「自分はダメだ」という感覚の中で生きてきました。

診断がつかない程度の発達凸凹があり、ちゃんとできない自分がいる。

強みを知っても信じられず、自分を変えようとしても、うまくいかない。

ですが、自己探究を重ねる中で、気づいたことがあります。

自分を責めていたその声も、本当は、私を守ろうとしていた。

そこから少しずつ、心の内側のバランスが整い、生きることが楽になっていったのです。

私と同じように、自分を責め、生きづらさを感じている方々にも、心軽やかに歩き出してほしい。

そんな思いから、この相談室を開きました。

また、28年間・約1,500人・のべ約20,000件の臨床経験が、あなたの苦しさを構造として理解し、どこに働きかけると効果的かを見立てる力の礎になっています。

藤野ナオミ（臨床心理士・公認心理師・特別支援教育士・Gallup認定ストレングスコーチ）

体験セッション

ストレングス×パーツ統合アプローチに興味はあるけれど、今の自分に合っているのか、確かめてみたい。

そんなあなたのために、「体験セッション（50分：2,500円）」をご用意しました。

「体験セッション」では、今あなたの内側で何が起きているのか、なぜこれほど苦しいのかを丁寧に整理し、解決へのロードマップをお伝えします。

あなたの中に、悪いものはない。

ここは、その前提から始まる場所です。