あなたの中に、悪いものはない。
あなたを苦しめる自責や自己否定さえも、
あなたを必死に守ろうとしてきた
「大切な力」です。
26年の臨床経験と、
私自身の10年の旅から見つけた
「自分と仲直りする」ための自己探究。
自分らしく生きる
- つい自分を責めたり、否定したりしてしまう
- ストレングスや強みを知っても、しっくりこない
- 頑張っているのに、成果が得られず、疲れてしまう
- 「変わらなきゃ」と思うほど、苦しくなる
そんなあなたへ。
あなたが苦しい思いをするのは、あなたの中に“悪いもの”があるからではありません。
それに、「自分らしく生きる」とは、何か新しい自分になることでもありません。
自分の中に既にあるものに気づき、うまく機能していなかった部分と和解しながら、本来の持ち味を取り戻していく。
そのために、自分を改善する試みをやめて、自分を再発見するところから始めてみませんか。
こころの相談室 セルフディスカバリー
心軽やかな日々を送るための答えは、実は、あなたの中にずっとありました。
たとえば、あなたを苦しめている強すぎる「自責」も、元々は、あなたを一生懸命に守ろうとしてきた「大切な力」の一部です。
ほどほどに働けば、「努力する力」「向上心」の源になりますが、力が入り過ぎて「自責」になってしまうだけのこと。
つまり、”悪いもの”ではないので、なくしてしまおうとすると、余計に苦しくなるのです。
「自分を変える（Change）」のではなく、「自分を見つける（Discovery）」。
“セルフディスカバリー”という名前には、
「あなたの内側にあるけれど、今は暴走してしまっている本来の力を、もう一度、見つけ出し、あなたの味方に戻してほしい」
そんな願いを込めています。
カウンセラーからのメッセージ
私自身も、幼いころから「自分はダメだ」と感じながら生きてきました。
しかし、自己探究を重ねる中で、本来の自分の持ち味を、改めて認めることができるようになったのです。
今では、自分と仲良く過ごせる時間が増え、心軽やかな日々を味わいながら生きています。
同じように、自分を責め、生きづらさを感じている方が、「私の中に悪いものなんて、最初からなかったんだ」と安堵し、心軽やかに歩き出せる。
そんな時間を、一緒につくりたい。
そうした思いから、この相談室を開きました。
藤野ナオミ（心理カウンセラー）
個別セッションについて
あなたがあなた自身の持ち味（強み）を最大限に活かして、心軽やかな日々を送るためのお手伝いをしています。
26年の臨床経験と、私自身の10年にわたる自己探究からたどり着いたのは、
「あなたの中に、悪いものは何ひとつない」という確信です。
私が提供する個別セッションでは、
- ストレングス・ファインダーで、あなたの資質（強み）を理解する。
- ハコミセラピーを通して、心の中で暴走している部分をやさしくほどいていく。
そうすることで、それぞれの持ち味が、自然に息を吹き返していきます。
話す内容がまとまっていなくても、言葉にならない思いがあっても大丈夫です。
まずは、「体験セッション」で、「なぜ今、こんなに苦しいのか」「心の中の何が暴走しているのか」という、あなただけの『こころの地図』を一緒に確認するところから、始めてみませんか。
あなたの中にある「本来の輝き」を再発見する道のりに、静かに、でも、粘り強く伴走します。
ブログ
メンタルケアの方法や、
私自身の親子関係の体験、
日常の中で感じた小さな気づきなどを、
心をこめて綴っています。
ご自身の心と向き合うヒントとして、お役立ていただけたら嬉しいです。
あなたの中に、悪いものはない。
ここは、その前提から始まる場所です。
